¿SIENTES QUE NO TIENES TIEMPO PARA MEDITAR O QUE TU MENTE ES DEMASIADO INQUIETA?
La meditación no es dejar la mente en blanco, ni necesitas horas al día. Con este curso descubrirás que es más sencillo de lo que pensabas… y que los resultados llegan en pocos minutos.
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Esto es lo que quizá te pasa hoy:
- Vives estresada la mayor parte del tiempo.
- El insomnio, la colitis o la gastritis ya son parte de tu día a día.
- Te sientes impaciente, irritable o te enojas con facilidad.
- Necesitas “calmarte” con comida, café o hasta sustancias.
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Así es como vas a sentirte después del curso:
- Menos estrés y ansiedad, gracias a la práctica diaria de respiración y meditación.
- Sueño más profundo y reparador.
- Más concentración y claridad mental.
- Mayor creatividad y autoconsciencia para entender mejor lo que sientes.
Junto con la doctora Patricia Ochoa, vas a descubrir que meditar y respirar conscientemente es mucho más simple de lo que creías.
Aquí no hay rituales complicados ni horas de silencio forzado: solo herramientas prácticas que puedes aplicar en 10–15 minutos al día y que transformarán tu bienestar.
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ESTE CURSO ES PARA TI SI…
- Te sientes estresada frecuentemente.
- Vives con la sensación de que el tiempo nunca alcanza.
- Tienes problemas de salud relacionados con el estrés (insomnio, colitis, gastritis).
- Te sientes impaciente o con el enojo a flor de piel.
- Calmas tu ansiedad con comida, bebida u otras sustancias.
- Has intentado meditar pero nunca lograste hacerlo un hábito.
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LO QUE LOGRARÁS
- Aprender a meditar de forma sencilla y realista.
- Incorporar la respiración consciente como recurso inmediato contra el estrés.
- Entrenar tu atención sin necesidad de “dejar la mente en blanco”.
- Sentir cambios positivos en tu salud física y emocional en pocas semanas.
TESTIMONIOS REALES.
HOLA, SOY SUSY!
Soy Health Coach certificada en bienestar integral y también instructora en inteligencia emocional. Mi pasión es ayudarte a construir hábitos que transformen tu vida de una manera realista y sostenible.
He acompañado a cientos de mujeres a reconciliarse con su cuerpo, su tiempo y sus emociones. Y descubrí que la meditación y la respiración consciente son herramientas clave para lograrlo, incluso si nunca antes lo habías intentado o pensabas que “no era para ti”.
Mi filosofía:
"Meditar no es dejar la mente en blanco. Es aprender a estar presente, con calma y con conciencia, en medio de tu vida real."
LO QUE INCLUYE TU INSCRIPCIÓN
¡TU ACOMPAÑANTE EN EL CAMINO HACIA LA CALMA!
Con tu inscripción recibirás la Guía de Meditación para Principiantes, un material diseñado para acompañarte desde tus primeros intentos hasta el hábito diario:
Técnicas simples de respiración.
Ejercicios de atención plena que puedes hacer en cualquier lugar.
Consejos prácticos para establecer una rutina que dure.
Esta guía será tu recordatorio y apoyo constante para mantener la calma, profundizar en tu práctica y disfrutar de los beneficios de la meditación a largo plazo.
LO QUE APRENDERÁS
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Módulo 1 – Introducción
- Qué significa realmente meditar.
- Definiciones básicas de mente y pensamientos.
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Módulo 2 – Fundamentos prácticos
- Información actualizada en neurociencia, meditación y medicina funcional.
- Cómo entrenar tu atención de manera simple.
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Módulo 3 – Estrategias diarias
- Técnicas de respiración fáciles de aplicar.
- Cómo convertir la meditación en un hábito sostenible.
LO QUE INCLUYE TU INSCRIPCIÓN
Preguntas frecuentes
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No. El curso está diseñado para principiantes y para quienes lo intentaron antes sin lograr el hábito.
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Con solo 10 a 15 minutos diarios comenzarás a notar cambios positivos.
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No necesitas dejar la mente en blanco. Aprenderás a observar tus pensamientos sin juicio y a mejorar tu enfoque poco a poco.
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Sí. Todo el contenido, incluidas las guías descargables, será tuyo para siempre.
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Cuentas con garantía de 7 días. Si no es para ti, te regresamos tu dinero.
