Con tu inscripción recibirás la Guía de Meditación para Principiantes, un material diseñado para acompañarte desde tus primeros intentos hasta el hábito diario:

• Técnicas simples de respiración.

• Ejercicios de atención plena que puedes hacer en cualquier lugar.

• Consejos prácticos para establecer una rutina que dure.

Esta guía será tu recordatorio y apoyo constante para mantener la calma, profundizar en tu práctica y disfrutar de los beneficios de la meditación a largo plazo.