¿Sientes que tus días pasan volando sin lograr lo que realmente importa?

Los días tienen 24 horas para todas, pero ¿por qué algunas mujeres logran avanzar en sus proyectos personales mientras cuidan de su bienestar, y otras sienten que apenas sobreviven entre pendientes?

La diferencia no está en tener más tiempo, sino en cómo lo organizas y, sobre todo, en cómo gestionas tu energía y claridad mental.

En un mundo donde la multitarea es glorificada y las distracciones son constantes, necesitamos un enfoque diferente: una Agenda Efectiva que respete quién eres y qué realmente importa en tu vida actual.

Lo que lograrás con este curso:

Claridad en tus prioridades: Identificarás lo verdaderamente importante en esta temporada de tu vida, eliminando la sensación de estar siempre "en falta".

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Un sistema personalizado: Crearás una estructura que se adapta a TI, no al revés, respetando tus ciclos de energía y necesidades únicas.

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Paz mental: Reducirás la carga cognitiva de recordar pendientes y tomar decisiones constantes sobre qué hacer a continuación.

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ESTE CURSO ES PARA TI SI:

Sientes que el tiempo se te escapa sin lograr lo que realmente importa

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Te abruma la cantidad de tareas y responsabilidades diarias

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Has probado múltiples planificadores y apps sin éxito sostenido

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Deseas crear rutinas que apoyen tus metas pero no sabes por dónde empezar

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Buscas un método que se adapte a TU vida, no una solución genérica

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Quieres alinear tu uso del tiempo con tus valores más profundos

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Lo que aprenderás en este curso:

MÓDULO 1:

  • Lección 1: Define la misión de tu vida

  • Lección 2: Entrar y salir del estrés

  • Lección 3: Construye tus sueños

Conocer más →

MÓDULO 2:

  • Lección 1:Armemos un rompecabezas

  • Lección 2: Aprende a priorizar tus roles

  • Lección 3: La matriz del tiempo

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MÓDULO 3:

  • Lección 1: Aprende a multiplicar tu tiempo

  • Lección 2: Tiempo para dar

  • Lección 3: Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas

Conocer más →

MÓDULO 4:

  • Lección 1: Pasemos todo a papel y planifiquemos la semana

  • Lección 2: Energía física y energía mental

  • Lección 3: Ritmo y condición en tu estilo de vida

Conocer más →

Testimonios reales

Aprende a priorizar tareas esenciales que te permitirán tomar el control de tu tiempo, aumentando tu productividad

BENEFICIOS ADICIONALES:

✤ Teoría y práctica: cómo aplicar los conceptos de efectividad. Basado en autores como Stephen Covey, David Allen, Marian Rojas, etc.

✤ Plantillas personalizables: Matrix del tiempo, formatos de horario y planificadores semanales

✤ Acceso ilimitado: Revisa el material tantas veces como necesites, de por vida

✤Actualizaciones: Recibirás todo el contenido adicional que se añada al curso en el futuro

HOLA, SOY SUSY!

Mi pasión en la vida es poder ayudarte a desarrollar lo mejor que hay en ti. 

Soy Health Coach certificada especializada en bienestar integral. A través de mi trabajo con cientos de mujeres, he desarrollado un método único que integra la gestión del tiempo con el autocuidado y el bienestar emocional.

Mi filosofía: "Una agenda efectiva no es la que te permite hacer más, sino la que te ayuda a vivir mejor, alineada con quién eres y qué realmente valoras."

Más testimonios reales

  • “Estoy muy contenta con mi progreso. Al iniciar el programa estaba muy desmotivada ya que llevaba varios meses estancada en el mismo peso.

    Después de mi embarazo no reconocía mi cuerpo y sentía que jamás me sentiría felíz con mi peso.

    Realmente subí demasiado peso y aunque ya llevaba casi 10 kilos menos antes de empezar el programa, me era imposible bajar de 162 lbs.

    Después de empezar el programa me sentí motivada al ver que poco a poco iba reduciendo mi peso. Mi progreso fue lento al principio ya que me costó trabajo volver a hacer ejercicio.

    Sabía que era indispensable, pero no encontraba ni el tiempo ni la motivación. El programa me ayudó a enfocarme en crear una rutina y organizarse de tal manera que pudiera encontrar el tiempo que necesitaba tanto para cocinar más saludable como para hacer ejercicio. 

    Amanda Mendieta

  • “Cuando fui a mi primera cita con Susana, estaba un poco incrédula y pensé: “Nunca he tenido una coach, vamos a intentar a ver qué pasa”. En 2 minutos supe que tenía que continuar con el programa. Mi primera razón era la nutrición ya que era muy difícil para mí perder peso, pero no solo aprendí sobre eso, también aprendí que mi cuerpo y mi mente están conectados, y que si tu mente no está en sintonía con lo demás, entonces no funciona. Ahora, entiendo muchas cosas que antes no. Susana es mi coach y la recomiendo 200% porque, no solo alcancé mi meta pero principalmente porque soy una nueva persona. Y aprendí también a que no podemos cambiar a nadie, más que a nosotros mismos.”

    Lina Perez: 42 años

  • “Quiero contarles un poco sobre mi tiempo trabajando con Susy.

    Decidí que no me sentía al 100% y quería detenerme a ver cuáles de mis hábitos me beneficiaban y cuáles no. Sabía que necesitaba cambiar algo en mi nutrición, así que estoy muy contenta de haber encontrado a Susy.

    Me ayudó muchísimo, primero a ser consciente de mis hábitos alimenticios. Me enseñó mucho, temas como los macronutrientes me ayudaron muchísimo. Me dio muchísima información, pero sobre todo, me dio la formación, el poder para poner los cambios en práctica.

    Estuvo ahí para mí, acompañándome, animándome, haciéndome preguntas, retándome, y estuvo ahí mientras yo formaba todos esos nuevos hábitos que quería en mi vida.

    Además de salud y nutrición, también aprendimos sobre inteligencia emocional. Vimos en qué áreas necesitaba mejorar y cuáles me hacían sufrir. Ella me ayudó a encontrar técnicas y a aplicarlas en mi vida.

    También me acompañó en ese proceso, que obviamente solo puede traer cosas buenas para mí y para quienes me rodean. Así que fue genial, te estoy muy agradecida, Susy.

    Fue un programa muy completo, muy íntegro, impactó positivamente a toda mi familia y aprendí mucho. Me siento mejor, me veo mejor y estoy muy contenta con los resultados.”

    Cynthia Muñoz: 33 años

  • “Susana me apoyó en el proceso para mejorar mi calidad de vida a nivel físico y mental..

    Me ayudó a superar limitaciones auto-impuestas con tips prácticos (como por ejemplo aprovechar mejor el tiempo y darle prioridad al ejercicio físico en las mañanas y escuchar audiolibros mientras manejo al trabajo)

    Me enseñó a tener más conciencia con respecto a los alimentos que consumimos y opciones que se tienen al comer en un restaurante.

    Las recomendaciones de lectura son excelentes

    Siempre estuvo pendiente de mi progreso y el apoyo fue continuo y constante, lo cual es fundamental en estos procesos de cambio para romper patrones que hemos repetido, conscientes o no.

    La recomiendo ampliamente.“

    Adrianne Voggenauer

  • “En el programa “Healthy Rings” de Susana tuve su acompañamiento y asesoría durante 12 sesiones en las cuales me enseñó a tener un mejor estilo de vida, a saber que sí se pueden cumplir los objetivos que nos planteamos para lograr nuestras metas. Y que nuestro jinete (mente) siempre será más poderoso que nuestro elefante (cuerpo) para lograr nuestros objetivos.”

    Felisa Bailón

  • “El taller de manejo del tiempo con Susy me ayudó mucho a darme cuenta que el origen de mi estrés se centraba en la falta de planificación de mis semanas, aprendí cómo plasmar mis actividades en una agenda y cómo usarla. Información muy clara y útil, ¡excelente curso!”

    Claudia A

  • “Mi mayor motivación para buscar la ayuda de Susana fue mi deseo primordial de bajar de peso, asociado con el hecho de no tener la constancia suficiente de mantenerme en mi peso ideal; Después de los 40 a veces sentimos que es muy difícil lograrlo, sin embargo Susana con todos sus conocimientos y herramientas logró que yo cumpliera con mi meta principal…

    El manejo de autoestima y estrés, más las afirmaciones positivas y la fórmula de asertividad lograron mejorar e incrementar mi inteligencia emocional, la cual está completamente ligada a mi objetivo principal (la nutrición).

    Gracias Susana por enseñarme de macronutrientes, índice glicémico, lectura de etiquetas y movimiento. Gracias por toda tu motivación durante y aún después del programa”.

    Yahel Corrales

  • “El taller de Manejo del Tiempo con Susy me llegó en el mejor momento. Como nueva mamá de 2, me ayudó a organizarme y lograr sacar el mayor provecho de mi tiempo de acuerdo a mis prioridades de vida. Absolutamente todos tenemos 24hrs al día, depende de nosotros mismos cómo las aprovechamos.

    Puedo decir que hoy conscientemente dedico tiempo para mi desarrollo personal, ser mamá, esposa, amiga y encargarme de la casa”

    Andrea M.

  • “Me encantó el taller calma tus antojos, a pesar de yo tener un normal conocimiento de alimentación y haber leído unos cuantos libros al respecto me pareció que el taller realmente nos pone en el mindset adecuado para tomar mejores decisiones.

    Lo sentí completo y a la vez sintetizado, donde lo complicado de la salud se hace fácil de comprender con los ejemplos que utilizas, práctico y al mismo tiempo con bases sólidas de conocimiento, y lo mejor motivador para tomar acción.”

    Jannette

  • “Susi es lo máximo! Empezamos a trabajar juntas un poquito después de tener a mis cuates en mi temporada de posparto. No solo fue un gran apoyo para mi emocionalmente, sino también en muchas otras áreas que no reconocía y que también impactaron mi bienestar. Susi tiene un approach holístico.

    Integra diferentes áreas como la nutrición, inteligencia emocional, y lo físico. Se nota que obtuvo una conceptualización comprensiva de mis necesidades y creó un plan personalizado en base a eso!

    Susi es compasiva, profesional, y muy práctica en sus recomendaciones. Se las suuuuuper super recomiendo! Si están considerando trabajar con ella, de verdad no lo piensen 2 veces!”

    Carolina Dávila

Preguntas frecuentes

  • Absolutamente. El enfoque del curso está en crear un sistema adaptable a TU vida, no en imponerte un horario rígido.

  • No. Te proporcionaremos todas las plantillas necesarias que podrás usar digital o físicamente, según tu preferencia.

  • Las lecciones están diseñadas para ser implementadas gradualmente. Con 2-3 horas semanales durante 4 semanas es suficiente para ver resultados. Pero tambien esta grabado asi que puedes hacerlo a tu ritmo.

  • No, va mucho más allá. Integramos bienestar emocional, gestión de energía y alineación con valores personales. No buscamos que hagas más, sino que vivas mejor.