Si quieres incluir más proteína en tu dieta, pero no sabes cómo o ya te aburriste de los mismos menús, entonces este curso es para ti. Descubre ideas saludables para asegurar la proteína que necesitas para tu completo bienestar!

✤ Cómo se compone y por qué es importante la masa muscular, su relación con el anti-envejecimiento, la pérdida de peso y el bienestar en general. 

✤ Qué es la proteína y cuáles son los principales alimentos que la contienen: proteína animal vs vegetal, carnes y lácteos magros vs grasosos, el problema con el sodio, etc.

✤ Recetas para comidas completas y/o botanas o postres con proteína.