Tu Bienestar, Tu Tiempo, Tu VidaAPRENDE A ESTRUCTURAR TU VIDA, PRIORIZAR TU SALUD Y RECUPERAR TU ENERGÍA.
Nuestros programas están pensados para adaptarse a tu ritmo de vida, con herramientas prácticas y un enfoque realista. ¡Es momento de invertir en ti misma!
SOY SUSY!
¿ESTÁS LISTA PARA DESATAR TU PODER INTERIOR Y BRILLAR CON AUTENTICIDAD?
Con sesiones personalizadas y programas diseñados para mujeres que desean vivir al máximo, te acompaño en cada paso de tu transformación hacia una vida más vibrante y significativa.
Nuevos Lanzamientos En Healthy Rings
Agenda Efectiva
Descubrí cómo organizarte en tu vida con intención, alineando tus acciones con tus valores y metas. Aprenderás a priorizar lo esencial, definir tu propósito y diseñar una agenda que funcione para tu temporada de vida.
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Deja de posponer lo importante y toma el control de tu tiempo. En este módulo, descubrirás técnicas prácticas para superar el bloqueo mental, establecer prioridades claras y empezar ya mismo con esas tareas que has estado dejando para después.
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Tu mente es tu mejor herramienta para ser productiva. Aprende cómo regular tus pensamientos, manejar la ansiedad y enfocarte en lo que realmente importa. Te llevarás estrategias para mantener un estado mental positivo, incluso en los días más desafiantes.
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¿Sabías que pequeños hábitos pueden estar saboteando tu productividad? Te enseñamos a reconocer esos "ladrones de tiempo" ocultos, desde distracciones digitales hasta compromisos innecesarios, y a eliminarlos para recuperar tu enfoque y energía.
Calma Tus Antojos Dulces
Descubre cómo transformar tu relación con los dulces y desarrollar hábitos alimenticios conscientes. Aprenderás a identificar las causas de tus antojos, implementar estrategias efectivas y crear nuevos patrones que nutran tanto tu cuerpo como tu mente.
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Finalmente romperás el ciclo de antojos-culpa-más antojos que te mantiene atrapada, recuperando el control sobre tus decisiones alimenticias.
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Al estabilizar tus niveles de azúcar en sangre, dirás adiós a los picos de energía seguidos de caídas que te obligan a buscar más azúcar.
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Aprenderás a disfrutar de lo dulce de manera consciente y sin culpa, incorporando alternativas nutritivas que realmente satisfacen.
Testimonios reales
HOLA, SOY SUSY!Mi pasión en la vida es poder ayudarte a desarrollar lo mejor que hay en ti.
Soy licenciada en Pedagogía, Health Coach certificada, Instructora de Inteligencia Emocional. También soy esposa y mamá de 3 hijos.
El éxito que han alcanzado todas las mujeres que me han dado la oportunidad de acompañar sus procesos, es gracias a una metodología basada en Inteligencia Emocional que surge del aprendizaje que obtuve al enfrentar cuatro situaciones y poder extraer aprendizajes de ellas.
La primera es el tema de perder peso y mantenerlo, de comprender más a fondo porqué es importante para la salud estar en el peso ideal y no quedarse en razones superficiales.
La segunda situación es el tema de la ansiedad, con su aprendizaje sobre las emociones y el cómo vivir en el presente.
La tercera es el tema del dolor físico, en mi caso, dolor de espalda baja y cadera, y su lección de practicar correctamente el movimiento y ejercicio.
La cuarta es el de conjugar la maternidad con las metas y sueños personales y el aprendizaje de establecer prioridades y de adquirir habilidades de crianza.
Testimonios reales
Beneficios De Incorporarnos En Tu Vida
Energía
Aprenderás a ejercitarte ya descansar, por lo que te sentirás con más energía
Embarazo y post parto
Aprenderás en cada trimestre los hábitos y cuidados más importantes.
Anti-envejecimiento
Lograrás prevenir las principales causas del envejecimiento y desgaste físico.
Manejo del tiempo
Aprenderás a establecer tus prioridades para organizar y ejecutar alrededor de ellas.
Peso saludable
Formarás hábitos de nutrición que te permitan obtener y mantener un peso ideal.
Manejo de emociones
Aprenderás a canalizar adecuadamente tus emociones para que no te afecten de manera negativa.
Consejos y Trucos para un Bienestar Total
TRANSFORMA TU VIDA:
…¿Alguna vez has escuchado que debes “comer por dos”? Este es uno de los mitos más comunes que rodea la alimentación en el embarazo y, aunque tiene raíces culturales, no es una afirmación que respalde el bienestar de la madre ni del bebé…